DOULEURS
Les états d’hypnose peuvent se définir comme des états modifiés de conscience, dans lesquels la conscience habituelle laisse temporairement accéder à des fonctions communément inaccessibles
Il est possible de consulter « en urgence », par exemple pour une migraine ou une douleur lombaire qui pointe
Si l’efficacité de l’hypnose sur la douleur est reconnue cliniquement, il restait à le prouver sur le plan scientifique. C’est ce qu’a fait Fanny Nusbaum, chercheur associé au laboratoire Santé-Individu-Société (Université de Lyon). À l’aide d’un IRM elle a mesuré l’activité cérébrale chez 14 patients lombalgiques chroniques au repos, en état d’éveil avec une suggestion d’analgésie, et en état d’hypnose avec la même suggestion d’analgésie.
Résultat : les patients en éveil ont décrit une baisse de leur douleur de 28 %, contre 64 % pour ceux sous hypnose, qui ont montré une activation d’un réseau cérébral cognitivo-émotionnel.
Pour les chercheurs, la plus grande efficacité de l’hypnose par rapport à l’éveil réside dans le fait qu’elle agit sur la dimension émotionnelle et non sur la seule dimension sensorielle.
La séance proposée en cabinet d’hypnose n’a pas la prétention de soigner (ce n’est pas un acte médical) mais d’apaiser la douleur et d’appréhender autrement la situation, pour s’en détacher, ne pas l’entretenir ou l’augmenter.
La gestion de sa douleur par l’hypnose est un acte d’apaisement, souvent étonnant, naturel et simple.
Il peut être efficace de coupler l’action par l’hypnose d’une action par massage de relaxation (voir la rubrique dédiée). Parlez-en à votre praticien, il est formé dans les deux domaines et peut répondre à vos questions.
Une première séance* permet de cerner la situation et de commencer le travail en hypnose, un protocole est ensuite mis en place d’un commun accord avec le praticien.
*séance à 70 € – Prise en charge par certaines assurances complémentaires (« mutuelles »), renseignez-vous auprès de la vôtre.
L’hypnose n’est pas un médicament miracle, c’est un puissant outil, que le patient utilise guidé par le praticien.
